Mách mẹ “Bí quyết sinh con đẹp và thông minh”

Team Biên Tập
Team Biên Tập

Với cha mẹ, không có niềm hạnh phúc nào lớn hơn hạnh phúc khi thấy những đứa con thân yêu được sinh ra khỏe mạnh, xinh đẹp và thông minh. Chính vì thế, ngay từ trước lúc mang thai cho đến khi sinh con bố mẹ cần đặc biệt quan tâm đến sức khỏe, lối sống, sự kết nối với con. Bài viết này sẽ mách cho bố mẹ những bí quyết sinh con đẹp và thông minh để có một kế hoạch mang thai lý tưởng.

Sẵn sàng sức khỏe trước khi mang thai

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, trẻ sinh ra thông minh, phát triển toàn diện thì sức khỏe của bố và mẹ là vô cùng quan trọng. Bố mẹ nên kiểm tra sức khỏe để tránh các bệnh lý gây ảnh hưởng đến thai kỳ cũng như có những chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và tốt nhất là nên tránh các chất kích thích. Bên cạnh những yếu tố trên thì sức khỏe sinh sản cũng đặc biệt quan trọng mà bố mẹ phải lưu ý.

Với mẹ, điều kiện tiên quyết cần có để thai nhi khỏe mạnh đó là chất lượng trứng của mẹ phải tốt và có niêm mạc đẹp thì phôi thai mới khỏe mạnh bám chắc chắn hơn vào tử cung để quá trình làm tổ diễn ra thuận lợi cũng như cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giúp cho sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ. 

Nếu mẹ đang dùng biện pháp an toàn vòng tránh thai mẹ có thể vào hội hoặc để nhận lịch tháo vòng tránh thai nhé! 

Để cải thiện chất lượng trứng và niêm mạc mẹ cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học, bổ sung các thực phẩm canxi, sắt, vitamin, như: thịt đỏ, rau xanh, ngũ cốc, … tập thể dục thường xuyên,…Các mẹ trứng lép, đa nang buồng trứng, AMH thấp, niêm mạc mỏng có thể bổ sung viên uống bổ trứng WellOva Max giúp cải thiện chất lượng trứng, hỗ trợ nang noãn phát triển, làm dày niêm mạc để tăng cơ hội thụ thai

Với bố, chất lượng tinh trùng của bố sẽ quyết định 50% khả năng mang thai. Do đó, để tinh trùng của bố khỏe mạnh nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt, kẽm, vitamin C để tăng chất lượng tinh trùng. Các thực phẩm giàu dưỡng chất như cá, thịt bò, hàu, trái cây cam, xoài, bông cải xanh, cà chua… 

Những viên uống tốt cho tinh trùng như Wellmen Conception, Hàu UP… khi sử dụng đều đặn hàng ngày sẽ thúc đẩy nhanh hơn và cũng như duy trì chất lượng tinh binh của các bố.

Bố mẹ cần chuẩn bị tốt sức khỏe trước khi mang thai
Bố mẹ cần chuẩn bị tốt sức khỏe trước khi mang thai

Bí quyết giúp con đẹp, thông minh từ trong bụng mẹ

Ai cũng mong muốn bé con của mình có ngoại hình xinh xắn, khỏe mạnh và sở hữu trí tuệ vượt trội. Ngoài những việc cần làm trước khi mang thai thì trong quá trình mang thai mẹ cũng cần phải lưu ý những điều sau:

1. Mẹ luôn giữ tinh thần thoải mái

Mẹ có biết rằng mỗi khi mẹ hạnh phúc, bé cưng trong bụng cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc? Vậy nên, những áp lực, lo âu, căng thẳng trong cuộc sống, công việc mẹ hãy dọn sạch trong thời gian mang thai nhé. Mẹ cũng nên nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn, lạc quan hơn để thai nhi phát triển theo hướng tích cực hơn.

2. Tập thể dục nhẹ nhàng

Nhiều mẹ vì muốn dưỡng thai mà chỉ ngồi hay nằm một chỗ. Điều này không hề tốt cho sức khỏe hay quá trình vượt cạn của mẹ bầu. Mỗi ngày, mẹ hãy đi bộ nhẹ nhàng, hít thở không khí trong lành dưới ánh mặt trời khoảng 15p, hoặc có thể tập yoga sẽ giúp tăng lưu lượng máu và cung cấp oxy cho bé, cũng như bổ sung thêm Vitamin D có trong ánh nắng mặt trời hỗ trợ sự phát triển của xương.

3. Có chế độ dinh dưỡng phù hợp

Chế độ dinh dưỡng phù hợp trong quá trình mang thai thực sự rất quan trọng. Các mẹ hãy bổ sung cho mình các chất dinh dưỡng như: DHA, Acid folic, Iod, Vitamin và khoáng chất,…

  • DHA: mẹ cung cấp đủ DHA sẽ giúp phát triển não bộ trí thông minh và thị giác của trẻ
  • Axit folic: Axit folic là thành phần không thể thiếu để hoàn thiện hệ thần kinh của bé. Giúp thai nhi tránh nguy cơ bị dị tật ống thần kinh. Vậy nên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mẹ bỉm phải bổ sung Axit folic trước khi mang thai 3 tháng và cần duy trì liên tục trong suốt thời gian mang thai. Những thực phẩm giàu axit folic là các loại rau có màu xanh đậm như rau cải bó xôi, súp lơ xanh hoặc ngũ cốc, quả bơ…
  • Iod: Bổ sung chất Iod trong 12 tuần đầu thai kỳ giúp trẻ cải thiện chỉ số IQ. Một số thực phẩm giàu chất Iot cho mẹ bầu: rau chân vịt, tảo biệt, rau cần, cá biển, …
  • Vitamin và khoáng chất: Tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cực kỳ cần thiết bởi cả mẹ và bé sẽ được tăng cường sức đề kháng, phòng tránh các bệnh dị tật bẩm sinh.
  • Sắt:  Bổ sung các thực phẩm giàu sắt cho cả mẹ và bé để tăng tạo máu, ngừa thiếu máu giúp trẻ phát triển toàn diện hệ thần kinh. Một số thực phẩm giàu sắt như: thịt bò, cải bó xôi, bông cải xanh, các loại đậu, hạt bí ngô,…

4. Massage bụng

Khi thai nhi bước vào tuần 20 thai nhi đã hình thành hệ thần kinh, đồng thời có thể cảm nhận những động tác từ bên ngoài. Do đó, nên massage bụng nhẹ nhàng cho bé như một cách giao tiếp với bé, cũng như giúp người mẹ giảm tình trạng rạn da bụng.

5. Thường xuyên trò chuyện, nghe nhạc cùng con

Trong lúc massage bụng mẹ cũng có thể cho con nghe nhạc bài nhạc nhẹ nhàng hoặc giao tiếp cùng con. Mặc dù con vẫn chưa thể hiểu được, nhưng trên thực tế, mẹ tương tác với bé càng nhiều càng giúp cho bé phát triển được hệ thần kinh nhanh nhạy hơn. Theo thời gian, thai nhi càng lớn khả năng tiếp nhận các tín hiệu bên ngoài cũng càng cao. Do đó, mẹ hãy luôn dành thời gian trong hai tháng cuối của thai kỳ để hát hoặc rủ bố cùng tâm sự, thủ thỉ nói chuyện với con yêu mỗi ngày nhé.

Những bí quyết để giúp con đẹp thông minh từ bụng mẹ
Những bí quyết để giúp con đẹp thông minh từ bụng mẹ

Mời bố mẹ tham gia vào hội hoặc để nhận lịch thụ thai sinh con đẹp thông minh hợp tuổi bố mẹ 2024 – 2025 Miễn Phí nhé!

Chắc hẳn sau bài viết này, mẹ đã có cho mình bí quyết sinh con đẹp và thông minh rồi phải không?  Hy vọng sau khi đọc xong bài viết mẹ có thể hiểu hơn về sức khỏe thai nhi và có cho mình kế hoạch mang thai thật khoa học để bé yêu của mẹ sẽ thật khỏe mạnh và thông minh, trở thành niềm tự hào của mẹ và cả gia đình.

Rate this post
Hãy Tham Gia Thảo Luận Cùng Chúng Tôi Nhé!

Thảo Luận