Mẹ cho con bú ăn sầu riêng được không? Ăn thế nào cho đúng?

Team Biên Tập
Team Biên Tập

Sầu riêng không chỉ là thức quả quen thuộc với nhiều người Việt, chúng còn được đánh giá là mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như: Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, giúp xương chắc khỏe…Tuy vậy, “mẹ cho con bú ăn sầu riêng được không?” vẫn còn là thắc mắc của nhiều mẹ. Hãy cùng Ovumb tìm hiểu xem mẹ sau sinh ăn sầu riêng được không và ăn thế nào cho đúng nhé!

Trong sầu riêng có chứa những chất dinh dưỡng gì?

Sầu riêng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng cao axit folic, đồng và sắt. Sầu riêng còn rất giàu chất chống oxy hóa như anthocyanin, carotenoid, polyphenol và flavonoid, có tác dụng chống ung thư. Những chất này ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư bằng cách vô hiệu hóa các gốc tự do.

Nhờ chứa chất chống oxy hóa và giàu vitamin C (chứa tới 80% DV), sầu riêng giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa. Sầu riêng cũng là một phương thuốc tự nhiên hỗ trợ điều trị hiếm muộn nhờ cung cấp một lượng estrogen rất cần thiết cho phụ nữ hiếm muộn.

Ngoài ra trong sầu riêng chứa các dưỡng chất như vitamin A, B6, protein, sắt, chất xơ,… Đây đều là những chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết giúp tăng sức đề kháng.

Trong sầu riêng có chứa nhiều chất dinh dưỡng
Trong sầu riêng có chứa nhiều chất dinh dưỡng

Mẹ đang cho con bú ăn sầu riêng được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ đang cho con bú không nên sử dụng sầu riêng bởi sầu riêng dinh dưỡng nhưng lại không tốt cho đối tượng này. Sử dụng sầu riêng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của người mẹ, từ đó ảnh hưởng tới hoạt động sản xuất sữa hoặc thậm chí ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của con. Mẹ đang cho con bú không nên ăn sầu riêng bởi những lý do sau:

1. Sầu riêng có tính nóng rất cao

Đặc tính nóng của sầu riêng còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ nhỏ bú mẹ. Bởi vì tính nóng của loại quả này có thể khiến sữa mẹ bị “nóng’, nên khi trẻ bú mẹ, lượng sữa này được hấp thụ vào cơ thể bé, khiến con bị “nóng trong’. Điều này làm gia tăng nguy cơ bị rôm sảy, nổi mụn ở trẻ nhỏ.

2. Hàm lượng đường có trong sầu riêng rất cao

Theo nghiên cứu, hàm lượng đường trong sầu riêng khá cao, bao gồm các loại đường như fructose, lactose, glucose và đường đơn. Chính hàm lượng đường tạo nên vị ngọt sắc trong sầu riêng. Mặc dù vậy, nếu ăn quá nhiều sầu riêng, hàm lượng đường trong máu cũng sẽ tăng cao.  Việc nạp quá nhiều đường vào cơ thể dễ khiến các mẹ bị chảy máu và táo bón.  Nếu mẹ đang cho con bú ăn sầu riêng, tính nóng trong sữa sẽ khiến bé dễ nổi mụn, nóng trong và cáu kỉnh. 

3. Dễ khiến mẹ bị ngộ độc

Trên thực tế, nếu mẹ vô tình ăn sầu riêng với các chất kích thích khác như rượu, bia… có thể dẫn đến ngộ độc. Không chỉ mẹ bị ngộ độc mà trẻ khi bú sữa mẹ cũng có nguy cơ cao bị ngộ độc theo và gây ra những hậu quả khôn lường. Vì sầu riêng là loại trái cây có tính nóng nên hạn chế dùng chung với các loại thực phẩm khác, nhất là những loại cũng có tính nóng.

Mẹ đang cho con bú không nên ăn sầu riêng
Mẹ đang cho con bú không nên ăn sầu riêng

Ăn sầu riêng có ảnh hưởng tới mùi vị sữa mẹ không?

Dù được khuyến cáo là không nên ăn sầu riêng, tuy nhiên nếu mẹ quá thèm thì nên lưu ý một số điều sau:

  • Có thể ăn với một lượng nhỏ, lắng nghe cơ thể và quan sát con để cảm nhận. Khoảng thời gian thích hợp nhất để mẹ có thể ăn sầu riêng là khi trẻ được 6 tháng tuổi hoặc bé chuyển sang giai đoạn ăn dặm. 
  • Khi ăn sầu riêng nên uống với nước lọc hoặc một số loại nước uống giúp trung hòa tính nóng của sầu riêng như nước dừa, trà atiso, nước lá tía tô…
Mẹ lưu ý khi ăn sầu riêng
Mẹ lưu ý khi ăn sầu riêng

Nhiều mẹ lo lắng rằng ăn sầu riêng có ảnh hưởng tới mùi vị sữa mẹ – khiến con bỏ bú không? Câu trả lời là sầu riêng không làm ảnh hưởng tới mùi vị của sữa mẹ, tuy nhiên mùi sầu riêng trong không khí có thể ảnh hưởng tới con. Việc mẹ ăn quá sầu riêng sẽ ám mùi vào người mẹ và khiến trẻ khó chịu, quấy khóc khi ở gần mẹ. Hơn nữa, nếu mẹ ăn quá nhiều sầu riêng có thể khiến sữa có mùi lạ và làm cho trẻ khó chịu khi bú sữa, thậm chí là bỏ bú. 

Sầu riêng không ảnh hưởng tới mùi vị sữa mẹ nhưng sẽ ám mùi lên người
Sầu riêng không ảnh hưởng tới mùi vị sữa mẹ nhưng sẽ ám mùi lên người

Mẹ sau sinh bao lâu thì ăn được sầu riêng?

Như đã đề cập phía trên, mẹ không nên ăn sầu riêng trong thời gian cho con ti, vì vậy thời điểm thích hợp nhất để mẹ có thể sử dụng sầu riêng là khoảng 6 tháng sau sinh. Đây cũng là thời điểm cơ thể mẹ đã hồi phục hoàn toàn, đồng thời con cũng đã lớn hơn, hệ tiêu hóa hoàn thiện hơn.

Mẹ nên ăn sầu riêng sau 6 tháng sau sinh
Mẹ nên ăn sầu riêng sau 6 tháng sau sinh

Tuy nhiên mẹ vẫn nên sử dụng với lượng vừa phải, kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng khoa học để đảm bảo sức khỏe, cũng như lượng sữa ổn định và chất lượng nhất…. Tham gia hội để nhận thực đơn dinh dưỡng lợi sữa hoàn toàn Miễn Phí!

Tham gia hội để nhận thực đơn lợi sữa mẹ ơi
Tham gia hội để nhận thực đơn lợi sữa mẹ ơi

Kết

Trên đây là tất cả những thông tin hữu ích về giải đáp thắc mắc ‘Mẹ cho con bú ăn sầu riêng được không?’ Hy vọng, mẹ đã có được câu trả lời cho mình cũng như những lưu ý khi sử dụng sầu riêng. Hãy cùng đón chờ các bài viết tiếp theo từ người bạn đồng hành Ovumb các mẹ nhé!

Rate this post
Hãy Tham Gia Thảo Luận Cùng Chúng Tôi Nhé!
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận