Làm sao để nhiều sữa trở lại? Bí quyết hay mẹ bỏ túi ngay!

Team Biên Tập
Team Biên Tập

Việc sữa bị giảm hay mất sữa đột ngột là điều mà các mẹ vô cùng lo lắng, bởi sữa được coi là nguồn dưỡng chất chính giúp trẻ sơ sinh phát triển giai đoạn đầu. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và làm sao để nhiều sữa trở lại? Hãy cùng OvumB tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Làm sao để sữa nhiều trở lại? Mẹ cần tránh xa các tác nhân gây giảm sữa

Giảm sữa là tình trạng rất phổ biến, có rất nhiều yếu tố khiến mẹ bị giảm sữa, mất sữa có thể mẹ không chú ý tới. Một số tác nhân khiến sữa mẹ giảm hoặc mất sữa đột ngột có thể kể đến như sau:

1. Nguyên nhân do bé ít bú

Sữa mẹ được coi là nguồn dinh dưỡng chính cho sự phát triển của mẹ, việc bé bú mẹ không chỉ là tiếp nạp dưỡng chất mà còn giúp quá trình tiết sữa mẹ được duy trì. Vậy nên khi bé bú ít sữa mẹ sẽ khiến lượng sữa trong cơ thể mẹ tiết ít hơn và từ đó dẫn đến tình trạng mất sữa.

Nếu không cho bé ti mẹ trực tiếp sẽ ảnh hưởng tới phản xạ xuống sữa, từ đó không tiết được hormone tạo sữa cho quá trình sản xuất sữa, và khiến sữa mẹ bị mất dần.

2. Do mắc bệnh liên quan đến tuyến vú

Hoạt động của tuyến vú đóng vai trò rất quan trọng nhằm duy trì đều đặn nguồn sữa dinh dưỡng cho trẻ. Một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị giảm sữa và mất sữa đột ngột có thể là do mẹ mắc các bệnh liên quan đến tuyến vú như: áp xe vú, tắc tia sữa, viêm tuyến vú, nhiễm khuẩn núm vú,…

Muốn phòng ngừa các bệnh này, mẹ cần chú ý việc vệ sinh bầu ngực sạch sẽ trước và sau khi cho bé bú để ngăn chặn tình trạng nhiễm khuẩn cũng như tác động xấu đến hoạt động của tuyến vú.

Bên cạnh đó, rối loạn nội tiết, đặc biệt là bệnh liên quan đến hormone Prolactin và Oxytocin cũng có thể là nguyên nhân khiến quá trình sản xuất sữa bị rối loạn, dẫn đến giảm sữa và mất sữa.

Một số nguyên nhân gây mất sữa ở mẹ
Một số nguyên nhân gây mất sữa ở mẹ

3. Do chế độ dinh dưỡng thiếu chất lượng

Để có thể sản xuất ra lượng sữa đủ và chất lượng cho con bú, cơ thể mẹ cần được nạp đầy đủ dưỡng chất. Do đó, các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ sau sinh không nên kiêng khem quá mức hay thực hiện chế độ giảm cân với chế độ ăn nghèo nàn. Thay vào đó nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu dưỡng chất để tránh việc cơ thể bị giảm sữa và mất sữa.

Mẹ cũng cần lưu ý tránh sử dụng các thực phẩm không tốt cho hoạt động tiết sữa như: bắp cải, măng chua, lá lốt,…

 4. Do chế độ nghỉ ngơi không hợp lý

Sau khi sinh, cơ thể mẹ trở nên yếu hơn rất nhiều, vì vậy để phục hồi sức khoẻ tốt cũng như đảm bảo lượng sữa cho con bú mẹ cần chú ý điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi cho hợp lý. Đặc biệt tránh các công việc nặng nhọc, nên ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn cũng như giữ cho tinh thần thoải mái để cơ thể phục hồi nhanh chóng.

5. Do trầm cảm, stress

Như đã đề cập ở trên, việc giữ một tinh thần ổn định và lạc quan là rất quan trọng đối với mẹ đang trong thời gian nuôi con bú. Bởi lẽ tinh thần cũng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình điều tiết và sản xuất sữa cho con bú.

Các chứng bệnh trầm cảm, stress sau sinh đang ngày trở nên phổ biến, do đó người thân xung quanh nên dành thời gian quan tâm và chia sẻ với các mẹ nhiều hơn.

Để sữa nhiều trở lại, trước hết mẹ cần tránh xa các nguyên nhân trên, sau đó thực hiện phương pháp kích sữa phù hợp nhằm đảm bảo nguồn dưỡng chất cho con trẻ.

Bí quyết giúp mẹ nhiều sữa trở lại nhanh chóng

Việc kích sữa nhanh chóng là vô cùng cần thiết, tuy nhiên mẹ không nên sử dụng những phương pháp kích sữa dân gian thiếu khoa học và không đem lại hiệu quả. Thay vào đó mẹ nên thực hiện các biện pháp có tính khoa học để cải thiện tình trạng một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Một trong những phương pháp được các mẹ sử dụng nhiều nhất hiện nay chính là phương pháp kích sữa Newman. Với 4 bước cơ bản, phương pháp này giúp kích thích vào các hormone sản xuất sữa đồng thời từ cả bên trong và bên ngoài. Cách thực hiện phương pháp này vô cùng đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian, cụ thể như sau:

  •  Sử dụng cao trà IMA kể kích thích hormone từ bên trong. Cao trà IMA với thành phần từ cao bồ công anh, cung cấp vitamin, và dưỡng chất cho hoạt động sản xuất sữa.
  • Chườm ấm, dưới tác dụng của nhiệt độ các nang sữa và mạch máu giãn nở, tăng lưu thông mạch máu để có dinh dưỡng kích thích hoạt động sản xuất sữa.
  •  Massage tác động vào các nang sữa, kích thích phản xạ xuống sữa và kích thích sản xuất sữa
  • Cho con ti hoặc hút sữa theo cữ là điều quan trọng để tạo kích thích tiết hormone sản xuất sữa. Hút cạn sữa thừa sau khi cho con ti cũng là báo cho cơ thể mẹ tín hiệu con đang cần nhiều sữa hơn, từ đó sản xuất nhiều sữa hơn vào cữ sau
Các bước kích sữa theo phương pháp Newman
Các bước kích sữa theo phương pháp Newman

Kết hợp đúng và đủ 4 bước trong phương pháp kích sữa này sẽ giúp mẹ đạt được hiệu quả tốt cho quá trình kích sữa. Mẹ có thể hoàn toàn yên tâm bởi phương pháp này đã được kiểm chứng và áp dụng thành công bởi rất nhiều mẹ trong cộng đồng

Để được hướng dẫn chi tiết về phương pháp, các mẹ hãy tham gia ngay cộng đồng ngay tại đây nhé!Trên đây là câu trả lời cho các mẹ về câu hỏi làm sao để nhiều sữa trở lại. Bên cạnh việc nắm bắt được phương pháp kích sữa thì mẹ hãy cố gắng tránh xa các tác nhân gây ảnh hưởng tới quá trình sản xuất sữa cho con bú nhé!

 

Rate this post
Hãy Tham Gia Thảo Luận Cùng Chúng Tôi Nhé!
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận