Sau sinh uống nước dừa được không? Mẹ cần lưu ý gì?

Team Biên Tập
Team Biên Tập

Sau sinh uống nước dừa được không? Luôn là thắc mắc của rất nhiều mẹ sau sinh và trong giai đoạn cho con bú. Mặc dù đây là một loại thức uống thơm ngon, nhưng tính hàn của nước dừa lại khiến cho nhiều mẹ phải đắn đo trước khi sử dụng. Bài viết dưới đây, Ovumb sẽ giúp mẹ đi tìm câu trả lời nhé!

Mẹ sau sinh uống nước dừa được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các mẹ sau sinh hoàn toàn có thể uống nước dừa bình thường. Bởi đây là thức uống vô cùng bổ dưỡng, an toàn cho mẹ sau sinh lẫn mẹ đang cho con bú. Không chỉ có mùi vị thơm ngon, giải khát tốt mà hơn hết nước dừa con đem đến rất nhiều lợi ích quý giá.

1. Mẹ sinh mổ uống nước dừa được không?

Với hàm lượng dưỡng chất cực kỳ phong phú và cần thiết. Mẹ sau sinh có thể bổ sung nước dừa để giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng và nâng cao chất lượng sữa. Để từ đó giúp trẻ phát triển thuận lợi trong khoảng thời gian đầu đời.

Mẹ sau sinh mổ hoàn toàn có thể uống được nước dừa
Mẹ sau sinh mổ hoàn toàn có thể uống được nước dừa

2. Mẹ sau sinh bao lâu thì uống được nước dừa?

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, mẹ sau sinh nên kiêng nước dừa trong khoảng 2 tuần đầu sau sinh. Riêng với những mẹ sau sinh mổ thì uống nước dừa sau sinh khoảng 1 tháng là phù hợp nhất.

Sở dĩ mẹ cần kiêng nước dừa trong 2 tuần là do hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh thường rất yếu. Trong khi đó, nước dừa lại là thức uống có hàm lượng chất điện giải và tính hàn cao. Chính vì thế, nếu uống nước dừa quá sớm sẽ rất dễ khiến mẹ gặp phải các vấn đề sức khỏe như: Lạnh bụng, tiêu chảy…

Mẹ sau sinh 2 tuần mới nên uống nước dừa
Mẹ sau sinh 2 tuần mới nên uống nước dừa

Nước dừa đem lại lợi ích gì cho mẹ sau sinh?

Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, uống nước dừa sẽ đem lại rất nhiều tác dụng tích cực cho mẹ sau sinh. Cụ thể:

1. Giúp mẹ lợi sữa – mát sữa

Hầu hết các mẹ sau sinh có thể uống nước dừa. Bởi vì 90% thành phần của thức uống này chính là nước. Chưa kể, nước dừa rất giàu magie, clorua, canxi và vitamin… Đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ, nâng cao sức đề kháng cũng như cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể của mẹ sau sinh.

Tương tự như sinh thường, các mẹ sinh mổ hoàn toàn cũng có thể uống nước dừa với làm lượng phù hợp. Bởi vitamin trong nước dừa vô cùng dồi dào, có tác dụng hỗ trợ mẹ sau sinh phục hồi và làm lành vết mổ cũng như chống lại các vi khuẩn và ký sinh trùng gây hại cực tốt.

Ngoài ra, mẹ sau sinh uống nước dừa còn giúp cung cấp lượng lớn kali và nước, giúp kích thích hoạt động sản xuất sữa mẹ dồi dào hơn. Đồng thời, việc uống nước dừa thường xuyên cũng giúp sữa mẹ có mùi vị thơm ngon hơn, từ đó kích thích bé ăn khỏe và ngon miệng hơn.

2. Tăng cường sức đề kháng cho mẹ

Nước dừa có hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất đang kể. Giúp chống nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch cực kỳ tốt. Chưa kể, nó còn chứa axit lauric – Một loại axit béo chuỗi trung bình thực hiện chức năng sản xuất hợp chất kháng khuẩn mạnh monolaurin, để từ đó giúp hệ miễn dịch của bé tăng theo.

3. Nước dừa giúp mẹ hỗ trợ hệ tiêu hóa

Bên cạnh các lợi ích vừa đề cập, nước dừa còn là thức uống chứa nhiều enzym và chất điện giải, cực kỳ tốt cho phụ nữ sau sinh. Đồng thời, nó còn giúp làm dịu dạ dày, chống nôn và tiêu chảy. Đặc biệt, nước dừa còn hỗ trợ khá hiệu quả trong việc điều trị rối loạn tiêu hóa ở mẹ và bé.

Nước dừa đem lại nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh
Nước dừa đem lại nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh

Những lưu ý mẹ cần nhớ khi uống nước dừa?

  • Như đã đề cập, nước dừa là một loại nước giải khát có chứa rất nhiều đường. Vì thế, mẹ chỉ nên uống từ 3 đến 4 ly trong tuần. Bởi nếu uống quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường cũng như là ảnh hưởng đến sức khỏe của bé thông qua sữa mẹ.
  • Thông thường, thời điểm tốt nhất mẹ nên uống nước dừa là buổi sáng hoặc buổi trưa. Bởi khi uống vào thời điểm này cơ thể của mẹ sẽ hấp thụ được tối đa lượng vitamin và khoáng chất. Để từ đó giúp mẹ có tinh thần và năng lượng tốt nhất để chăm sóc bé và làm việc hiệu quả. Mẹ tuyệt đối không nên uống vào ban đêm để tránh bị đầy bụng, khó tiêu nhé.
Những lưu ý mẹ sau sinh cần nhớ khi uống nước dừa
Những lưu ý mẹ sau sinh cần nhớ khi uống nước dừa
  • Ngoài ra, tốt nhất là mẹ nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp để tăng cường hiệu quả mát sữa, lợi sữa. Mẹ có thể tham gia để nhận thực đơn  lợi sữa Miễn Phí giúp sữa mẹ luôn dồi dào, đặc sánh, con tăng cân đều.

Lời kết

Như vậy, Ovumb đã giải đáp thắc mắc mẹ sau sinh uống nước dừa được không. Nhìn chung, nước dừa là một thức uống an toàn và cực kỳ bổ dưỡng cho mẹ. Chính vì thế mẹ hãy tận dụng nguồn dinh dưỡng này sao cho đúng cách để bổ sung dưỡng chất cho bản thân và bé nhà mình nhé!

5/5 - (1 bình chọn)
Hãy Tham Gia Thảo Luận Cùng Chúng Tôi Nhé!
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận